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Ensalada de alubias blancas con aguacate

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INGREDIENTES

 

  • 400 g de alubias blancas cocidas de bote
  • 2 tomates
  • 1 aguacate
  • 60 g aceitunas negras
  • 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 4 cucharadas de vinagre
  • Sal
  • Pimienta
  • Perejil

 

ELABORACIÓN
  1. Primero lavar los tomates, secar y cortar en gajos. A continuación, pelar el aguacate, partir por la mitad, retirar el hueso y trocear la pulpa (añadir un chorrito de limón por encima para evitar la oxidación); trocear las aceitunas negras. En un bol mezclar todos los ingredientes picados anteriormente. Para preparar la vinagreta mezclaremos en un cazo de aceite de oliva virgen extra, vinagre, una pizca de sal y pimienta. Remover con un tenedor hasta emulsionar la vinagreta.
  2. Escurrir las alubias, mezclar con las aceitunas, aguacate, tomate, perejil y aliñar con la vinagreta. Espolvorear con perejil picado por encima.
  3. Si queréis preparar un plato único con esta ensalada podéis combinarlo con alguna conserva de pescado, como unos filetes de melva, atún o con sardinas ¡veréis qué delicia!
Fuente e imagen: https://www.pequerecetas.com/receta/ensalada-de-alubias-5-recetas-muy-saludables/

Pollo con salsa de setas y nata

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INGREDIENTES

 

  •  Pechugas de pollo limpias
  • 700 ml caldo de pollo
  • 1 hoja de laurel y un trocito de romero fresco
  • 50 gr mantequilla
  • 1 cebolla, troceada
  • 400 gr setas
  • 300 ml vino blanco seco
  • 250 nata
  • 2 cucharadas de aceite de girasol

 

ELABORACIÓN
  1. Como vamos a hacer el pollo a la plancha, comenzamos por hacer la salsa que lo acompaña.
  2. En primer lugar, echamos el caldo en la cazuela a fuego alto. Cuando empiece a hervir, bajamos el fuego, y añadimos la hoja de laurel y el romero. Dejamos a fuego lento durante unos momentos para que el romero y el laurel infusionen en el caldo.
  3. Por otro lado, ponemos a calentar la mantequilla en la sartén y pochamos la cebolla hasta que empiece a estar transparente. Añadimos en ese momento las setas y lo pochamos durante 5 minutos más. Añadimos el vino, y lo vamos a poner con el fuego al máximo. Lo dejamos que hierva durante el tiempo suficiente hasta que se reduzca el líquido. Lo retiramos del fuego y le añadimos el caldo a la sartén; lo volvemos a hervir y reducir hasta que se tenga una salsa espesa. Añadimos la nata y ponemos a calentar de nuevo.
  4. Hecha la salsa cogemos las pechugas de pollo y las salpimentamos, a continuación, las hacemos en la plancha. Cuando esté hecho el pollo, lo colocamos en platos y vertemos encima de él la salsa de setas y nata. Puedes acompañarlo con unas patatas y un poco de ensalada.
Fuente e imagen: https://www.demoslavueltaaldia.com/receta/pollo-con-salsa-de-setas-y-nata

Macarrones con pimientos del piquillo

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INGREDIENTES

 

Para el tempeh
  • 250 gramos de tempeh
  • 4-6 c/s de jugo de pimientos del piquillo en conserva
  • 2 c/s de salsa de soja
  • 2 c/s de aceite de oliva virgen extra
  • 1 c/s de zumo de limón
  • 1 c/s de miel cruda (omitir en dietas veganas)
  • c/n de sal.
Para los macarrones
  • 250 gramos de macarrones
  • 12 pimientos del piquillo
  • 1 diente de ajo
  • 1 c/p de orégano
  • 4 c/s de levadura nutricional
  • cebollino fresco
  • c/n de aceite de oliva virgen extra
  • c/n de sal.

 

ELABORACIÓN
  1. Comenzamos por cortar el tempeh en cuadraditos, lo añadimos en un bol junto con jugo de pimientos, salsa de soja, aceite de oliva, zumo de limón, miel y sal. Mezclamos todo bien y reservamos por una hora.
  2. Colocamos una sartén antiadherente a fuego e incorporamos el tempeh con la mezcla para marinas. Cocimos a fuego media alto y removiendo hasta que el líquido reduzca y glasee el tempeh.
  3. En olla con sal y  abundante agua cocemos la pasta.
  4. Picamos los pimientos del piquillo y pelamos y picamos un diente de ajo. Con un poco de aceite de oliva en una sartén y añadimos el ajo, dejamos que aromatice el aceite y a continuación añadimos los piquillos picados, rehogamos unos minutos, añadimos sal al gusto y retiramos del fuego.
  5. Cuando la pasta esté al dente, escurrimos y aderezamos con un hilito de aceite de oliva, añadimos los pimientos del piquillo y orégano.
Fuente e imagen: https://gastronomiaycia.republica.com/2019/06/19/macarrones-con-pimientos-del-piquillo-y-tempeh-marinado-con-su-jugo/

Ensalada de alcachofas en conserva

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INGREDIENTES

 

  • Sal
  • Espinacas
  • Tomates
  • Alcachofas de frasco
  • Queso tierno
  • Zumo de 2 Limónes
  • Aceite
  • Pimienta

 

ELABORACIÓN
  1. Lavamos las espinacas y las reservamos. A continuación partimos las alcachofas por la mitad y colocamos en un bol.
  2. Por otra parte, al zumo de limón le echamos un buen chorro de aceite y pimienta al gusto. Lo echamos sobre las alcachofas.
  3. Después lavamos las espinacas y las alcachofas y dejamos que se escurra el agua que puedan tener.
  4. Finalmente, para emplatar haremos “camas” con las espinacas y el tomate. Las camas la haremos colocando una rodaja de tomate sobre la hoja de espinaca y a continuación encima del tomate colocaremos la alcachofa y el queso tierno. Para que tenga un mejor sabor echaremos por encima de estas camas la vinagreta preparada anteriormente y la cual esta añadida en el de las alcachofas.
Fuente e imagen: https://cookpad.com/es/recetas/13346392-ensalada-de-alcachofas-en-conserva?via=search&search_term=alcachofas%20conserva

Estofado con verduras en conserva

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INGREDIENTES

 

  • 500 g jarrete de ternera
  • 2 alitas de pollo
  • 1 bote verduras cocidas variadas (alcachofas, guisantes, espárragos, etc)
  • 2 morcillas
  • 2 chorizos
  • 1 trozo tocino
  • 150 g salsa de tomate
  • 3 patatas grandecitas
  • 1 cucharadita colorante alimentario (azafrán)
  • 1/2 cucharadita pimienta negra molida
  • 1 pastilla concentrado de carne
  • Aceite de oliva
  • Sal

 

ELABORACIÓN
  1. Para realizar este estofado utilizaremos una olla exprés en la primera parte de la cocción y después la usaremos sin tapar, es más lento, pero se controla mejor el punto de cocción.
  2. Primero calentamos un generoso chorro de aceite de oliva en la olla exprés. A continuación, sellamos la carne de ternera cortada en daditos y el tocino en dicho aceite, hasta que la carne cambie de color, después añadimos la salsa de tomate y removemos. Cubrimos de abundante agua, tapamos la olla y contamos unos 20 minutos a fuego medio, desde que comience a sacar vapor.
  3. Descomprimimos y destapamos la olla. Pelamos y troceamos las patatas a dados grandes, chascando las patatas (comenzando a cortarlas con el cuchillo y terminar rompiéndolas, para que engorde el caldo). A continuación, añadimos las patatas, las alitas de pollo, el colorante, la pimienta y la pastilla de concentrado de carne a la olla destapada.Dejamos cocer a fuego medio unos 20 minutos o hasta que las patatas estén tiernas.
  4. Cuando las patatas estén tiernas, añadimos los chorizos y dejamos cocer 5 minutos más. Desgrasamos, si fuera necesario (desgrasar es quitar el aceite y grasa sobrante que flota sobre el agua, si la hay), y rectificamos el punto de sal y pimienta.
  5. Solo resta añadir las morcillas y las verduras en conserva que previamente habremos escurrido.
  6. Dejamos cocer 5 minutos más y servimos muy caliente.
Fuente e imagen: https://cookpad.com/es/recetas/10598758-estofado-con-verduras-de-bote

Risotto italiano

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INGREDIENTES

 

  • 1 litro de caldo de pollo
  • 400 g de arroz carnaroli o arborio (es una variedad de arroz italiana de grano corto ideal para el risotto de setas, también podéis usar alguna variedad de grano redondo)
  • 300 g de setas de conserva
  • 1 cebolla
  • 2 dientes de ajo
  • 1 vasito de vino blanco
  • 75 g de queso parmesano rallado
  • Sal y pimienta
  • 70 g de mantequilla
  • Nata líquida o crema de leche (opcional)

 

ELABORACIÓN
  1. En una sartén o cazuela ponemos la cebolla picadita y el ajo y dejamos que se rehogue con un poco de mantequilla. Incorporamos también las setas troceadas y sazonamos. Dejamos que se cocinen hasta que suelten toda el agua.
  2. Con el fuego suave echamos el arroz y removemos. Incorporamos el vasito de vino blanco y un cucharón de caldo de pollo caliente que habremos preparado previamente, removiendo hasta que se evapore, unos 5 minutos.
  3. Con el fuego suave echamos el arroz y removemos. Incorporamos el vasito de vino blanco y un cucharón de caldo de pollo caliente que habremos preparado previamente, removiendo hasta que se evapore, unos 5 minutos. Debemos conseguir una textura cremosa (la cual se origina por el almidón del arroz).
  4. Cuando consideréis que está en su punto mezclamos con el queso parmesano rallado, un poco de mantequilla y removemos bien. Si queréis al final podéis echar un chorrito de nata líquida o crema de leche que lo hará aún más cremoso.
  5. Finalmente, nuestro Risotto está listo para servir y disfrutarlo.
Fuente e imagen: https://www.pequerecetas.com/receta/risotto-de-setas-risotto-italiano/

Mermelada de Alcachofa

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INGREDIENTES

 

  • 1 bote corazones de alcachofas naturales
  • Azúcar: 1/2 del peso escurrido de las alcachofas o Fructosa: 1/3
  • zumo de 1/2 limón
  • Agua mineral

 

ELABORACIÓN
  1. Sacamos las alcachofas del bote, las lavamos y las escurrimos muy bien. Cuando estén bien escurridas las pesamos y calculamos la mitad; eso será la cantidad de azúcar que tenemos que añadir.
  2. A continuación, ponemos en un cazo a fuego medio-bajo las alcachofas cortadas en trozos pequeños, la azúcar, el zumo de limón y el agua mineral. Dejamos cocer esto durante 50 minutos, siempre controlando el tiempo. Si se llegara a secar podemos añadir un poco más de agua mineral el agua que añadamos dependerá de lo espesa que queramos la mermelada; hay que ter en cuenta que la mermelada al enfriarse espesa bastante.
  3. Finalmente trituramos todo y tenemos lista nuestra mermelada.
Fuente e imagen: https://cookpad.com/es/recetas/11144146-mermelada-de-alcachofa?via=search&search_term=alcachofas%20conserva

Bacalao en salsa de pimiento del piquillo

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INGREDIENTES

 

  •  Un bacalao en salazón
  •  Para la salsa:
  •  1 cebolla
  •  2 dientes de ajo
  •  300 gr. de tomate frito
  •  12 pimientos del piquillo en conserva
  •  250 caldo de pescado
  •  Medio vaso de vino blanco
  •  1 hoja de laurel
  •  Sal
  •  Pimienta
  •  Sal
  •  4 cucharadas de Aceite de Oliva Virgen Extra

 

ELABORACIÓN
  1. Empezamos por desalar el bacalao una vez que tenemos el bacalao desalado, lavamos bien y secamos con papel absorbente.
  2. Para preparar la salsa ponemos el aceite en una sartén y rehogamos la cebolla y el ajo picados. Rehogamos hasta que esté transparente, entonces añadimos el tomate frito, los pimientos del piquillo, el vino, la hoja de laurel, y salpimentamos. Cuando se haya evaporado el alcohol del vino añadimos el caldo de pescado y dejamos que durante unos diez o quince minutos. Pasado este tiempo trituramos todo bien (la hoja de laurel no) y de nuevo llevamos al fuego durante unos 5 minutos.
  3. Metemos los trozos de bacalao dentro de la salsa, y cocinamos a fuego bajo hasta que veamos que están hechos, sobre unos 10 o 15 minutos, dependiendo del grosor. Servimos decorando con un poco de perejil fresco.
Fuente e imagen: https://www.atrapadaenmicocina.com/2020/04/bacalao-en-salsa-de-pimientos-del.html

Crema de setas y avellanas con vieiras

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INGREDIENTES

 

  • 250 gramos de setas variadas
  • 350 mililitros de caldo de verduras suave
  • 1 chalota
  • 40 gramos de avellanas tostadas
  • tomillo
  • pimienta negra
  • 8 vieiras pequeñas o 4 grandes
  • sal negra de Hawai
  • aceite de trufa negra
  • aceite de oliva virgen extra
  • sal.

 

ELABORACIÓN
  1. Colocamos una olla a fuego media junto con un poco de aceite de oliva, rehogamos la chalota pelada y picada. Cuando veamos que empiece a estar tierna añadimos las setas, salpimentamos y sofreímos hasta que sueltes toda su agua.
  2. Echamos el caldo y el tomillo, subimos a fuego fuerte y llevamos a ebullición. Cuando hierva reducimos el fuego y dejamos cocer diez minutos. Pasado este tiempo retiramos la olla del fuego, incorpora las avellanas y tritura hasta obtener una crema fina. Reservamos.
  3. En una sartén antiadherente con unas gotas de aceite de oliva, marcamos las vieiras a fuego fuerte durante un par de minutos, dándoles la vuelta para que se doren por ambos lados.
Fuente e imagen: https://gastronomiaycia.republica.com/2008/12/23/receta-de-crema-de-setas-y-avellanas-con-vieiras-al-aroma-de-trufa/

Tiramisú de melocotón

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INGREDIENTES

 

  • 250 gramos de queso mascarpone
  • 250 gramos de yogur natural
  • 100 gramos de azúcar glas
  • 3 melocotones
  • 100 ml. de leche
  • bizcochos de soletilla, magdalenas o restos de bizcocho (a vuestra elección).

 

ELABORACIÓN

  1. En un bol, mezclar el queso mascarpone, los yogures y el azúcar glas. Batimos con una batidora de varillas, montamos un poco la mezcla para que quede más aireada, espesa e integrada. Reservamos.

  2. Escurrimos los melocotones, dos de ellos los cortamos en daditos y reservamos. Echamos en un cuenco la leche y el tercer melocotón, y triturar hasta que quede cuanto más líquido mejor. Reservamos.
  3. Colocamos en fondo de los recipientes donde vayamos a servir el tiramisú una capa de bizcocho a trozos y empalamos bien con la leche de melocotón. A continuación ponemos una capa de melocotón a trocitos y sobre ésta una capa de crema de mascarpone.

  4. Adornamos con trocitos de melocotón y reservamos en la nevera hasta el momento de servir.

Fuente e imagen: https://gastronomiaycia.republica.com/2011/10/14/hoy-cocinas-tu-tiramisu-de-melocoton-de-calanda/